И Цзинь Цзин. Упражнение 4. "Выпустить когти, расправить крылья ".
- Информация о материале
- Категория: Традиционный И Цзинь Цзин
- Опубликовано: 28.11.2013, 06:43
- Автор: Гукова Оксана
Четвертое упражнение оздоровительного комплекса цигун И Цзинь Цзин называется "Выпустить когти, расправить крылья ".
Это упражнение улучшает работу дыхательной системы, улучшает движение энергии и крови во всем организме, насыщает энергией суставы рук. Улучшает состояние грудного отдела позвоночника.
Выполнять упражнение 3 раза.
При выполнении этого упражнения следует напрягать глазные мышцы (взгляд с напряжением), когда необходимо смотреть на кончики пальцев.
