Style Switcher

Layout options
  • Boxed Layout
  • Full Width Layout
Primary Color

И Цзинь Цзин. Заключительное упражнение.

 

После выполнения всего комплекса И Цзинь Цзин необходимо сделать заключительное упражнение, которое позволяет очистить тело от негативной энергии и сконцентрировать энергию, которую мы накопили в процессе выполнения комплекса в нижнем даньтяне, который расположен в нижней части живота на 4-6 см ниже пупка внутри тела.

1. Поднять руки вверх, представить что руки тянутся высоко в космос. Собрать руками чистую энергию и ввести ее в тело через голову. Представлять, что чистая энергия как поршень выдавливает негативную энергию из тела, при этом тело наполняется чистой энергией. Отработанная энергия выводится из тела через ноги в точках Юньцуань. Выполнять три раза.

2. Сконцентрировать энергию в нижнем даньтяне, который находится на 4-6 см ниже пупка внутри тела.

И Цзинь Цзин. Упражнение 10. "Вилять хвостом, качать головой".

И Цзинь Цзин. Упражнение 8. "Тигр бросается на добычу".

И Цзинь Цзин. Упражнение 9. "Бить в небесные барабаны".

И Цзинь Цзин. Упражнение 7. "Молодой дракон выпускает когти"