Style Switcher

Layout options
  • Boxed Layout
  • Full Width Layout
Primary Color

И Цзинь Цзин. Упражнение 6. "Присест на трех уровнях"

 

Шестое упражнение оздоровительного комплекса И Цзин Цзин называется "Присест на трех уровнях".

Это упражнение улучшает работу желудка, почек, укрепляет мышцы живота и ног. Кроме того, собирает и концентрирует энергию в Нижнем Даньтяне.

Не забывайте, на выдохе произносим звук – «ХАЙ». С каждым разом присаживаемся все ниже и ниже.

Выполняйте упражнение 3 раза.