Статьи о практиках
Как питаться осенью, чтобы защитить желудок?
- Информация о материале
- Категория: Статьи о практиках
- Опубликовано: 20.09.2013, 08:01
- Автор: Гукова Оксана
В этой статье хочу привести вам несколько советов из Традиционной Китайской медицины, в которых говориться как питаться осенью чтобы защитить свой желудок.
Прохладной осенью легко развивается много желудочных заболеваний и рецидивов.
Желудок и внутренности очень чувствительны, сильный холод раздражает их. Если не защищать их должным образом, это может привести к желудочно-кишечным заболеваниям или осложнению ранее имеющихся желудочных заболеваний.
В этот период дайте вашему желудку немного отдохнуть: в это время полезно питание в умеренных количествах. Больше ешьте овощей и фруктов, уменьшите потребление жирной пищи, утром и вечером ешьте жидкую кашу. В Китае жидкая каша чем-то напоминает наш рисовый суп. Существует очень много рецептов жидкой каши: сладкая, с курицей, с морепродуктами, с печенью, с говядиной. Предлагаю Вам рецепт Рисовой каши с курицей.
По возможность употребляйте в пищу меньше продуктов из категории клейкого риса, сладостей; а также напитков с кофеином, крепких спиртных напитков.
Необходимо установить регулярность приема пищи: даже в праздники все равно надо кушать в определенное время. А также необходимо исключить переедание.
