Советы начинающим. Как заниматься цигун.
- Информация о материале
- Категория: Статьи по цигун
- Опубликовано: 06.06.2013, 16:54
- Автор: Гукова Оксана
Те люди, которые только приступают к занятиям лечебно-оздоровительного цигун, должны знать некоторые методические правила. Об этом мы поговорим в этой серии статей.
Как правильно выбрать систему упражнений?
Выбор правильной системы упражнений должен опираться на Ваше состояние здоровья и цели, которые вы преследуете, приступая к практике.
Например, при серьезном, длительном заболевании, излишнем весе или пониженной энергетики организма необходимо выбирать статические практики, в положении лежа, сидя или во время ходьбы.
Если Вашей целью является не только улучшение состояния здоровья, но и духовное совершенствование, тогда необходимо выбирать систему цигун упражнений с хорошей методической базой.
Очень важно заниматься у мастера цигун. Здесь существует одна проблема. У нас в стране почему-то принято считать, что заниматься с китайцем лучше. Однако, исходя из своего опыта, я пришла к выводу, что большинство китайцев, приехавших в Россию преподавать цигун, знают о цигун понаслышке. Буквально несколько дней назад я смотрела видео в котором китаец обучал комплексу Ба Дуань Цзин. Он путался в упражнениях, делал много ошибок. Складывалось впечатление, что он посмотрел пару раз видео с этим комплексом цигун и пошел его преподавать.
Хочу отметить, что занятия с таким мастером, не приведут к желаемому результату, деньги и время будет потрачено зря.
Похожие статьи:
Цигун – путь к долгой и здоровой жизни
Цигун как метод оздоровления
Цигун в доисторические времена
Цигун – что это?
Различные техники цигун
Популярность цигун
