История комплекса Ба Дуань Цзин
- Информация о материале
- Категория: Ба Дуань Цзин
- Опубликовано: 05.10.2012, 13:18
- Автор: Гукова Оксана
Основоположниками этого комплекса считают Кань Джун Ли и Люй Дун Бина – двух бессмертных из китайских преданий.
История комплекса Ба Дуань Цзин (дословный перевод – восемь отрезов парчи) восходит к временам правления династии Сун (960–1279). Этот комплекс по праву считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как он не только очень прост, но и невероятно эффективен.
Впервые термин Ба Дуань Цзин появился в книге «Записки Слушателя – Избранные Истории о Сверхъестественных Существах», написанной Хун Маем, который жил во время правления Южной династии Сун (1127–1279). «Ли Сы Цзю был назначен на высокую должность при дворе императора… Он начал просыпаться в полночь и выполнять специальные упражнения под названием Ба Дуань Цзин, которые включали в себя глубокое дыхание и самомассаж». Таким образом, этот комплекс упражнений был популярен даже в то далекое время.
В 1970-х годах в городе Чанша была найдена могила высокопоставленного должностного лица времен правления династии Хань (206 г. до н. э. – 220 г. н. э.). В ней был обнаружен кусок парчи с рисунком под названием «Иллюстрация Переноса Ци». На нем отчетливо изображены 4 движения, которые очень схожи с движениями современного комплекса Ба Дуань Цзин: «Стрельба правой и левой руками в позе лучника»; «Для нормализации работы живота и селезенки – одна рука в воздухе»; «Для укрепления почек – скольжение рук по спине и ногам и касание ступней»; «Для излечения от болезней – подъем и опускание на пятках». Схожие иллюстрации присутствуют в книге То Хун Цзина, жившего во время правления Южной и Северной династий (420–589) – «Забота о Здоровье Ума и Продление Жизни».
Во время правления династии Цин была издана книга под названием «Новые Иллюстрации Оздоровительных Упражнений – Ба Дуань Цзин». В ней впервые было проиллюстрировано выполнение упражнений Ба Дуань Цзин в положении стоя. Вот как в ней описывались упражнения:
1. «Для нормализации работы внутренних органов – возведение ладоней к небу;
2. стрельба правой и левой руками в позе лучника;
3. для нормализации работы желудка и селезенки – одна рука в воздухе;
4. для предотвращения болезней и напряжения – взгляд назад;
5. для снятия стресса – покачивание головой и наклон туловища;
6. для укрепления почек – скольжение рук по спине и ногам и касание ступней;
7. для повышения силы – пристальный взгляд и удар кулаком;
8. для излечения от болезней – подъем и опускание на пятках».
Подобные статьи:
Рекомендации к комплексу Ба Дуань Цзин
Комплекс Ба Дуань Цзин
