И Цзинь Цзин. Упражнение 5. "Девять духов вращают мечами"
- Информация о материале
- Категория: Традиционный И Цзинь Цзин
- Опубликовано: 29.11.2013, 06:50
- Автор: Гукова Оксана
Пятое упражнение оздоровительного комплекса цигун И Цзинь Цзин называется "Девять духов вращают мечами".
Это упражнение тренирует шейный и поясничный отдел позвоночника, насыщает энергией суставы и сухожилия в области шеи. Укрепляет боковые мышцы спины.
Выполняйте упражнение по 3 раза в каждую сторону, начиная с правой руки.
