Легенды, связанные с происхождением комплекса И Цзинь Цзин
- Информация о материале
- Категория: О И Цзинь Цзин
- Опубликовано: 05.10.2012, 13:22
- Автор: Гукова Оксана
Происхождение этого древнего комплекса точно неизвестно. Поэтому существует несколько версий.
Буддийская традиция приписывает авторство трактата «Конон изменения мышц и сухожилий» (И Цзинь Цзин) Бодхидхарме Да Мо - двадцать восьмому общебуддийскому патриарху и основателю школы «Чань» (яп. «дзэн»), который прибыл в Китай из Индии около 520 г. н.э. Да Мо просидел в пещере лицом к стене недалеко от монастыря Шаолинь в течение 9 лет. После того как он достиг просветления, Да Мо умер и был похоронен у подножия горы Медвежье Ухо. Когда монахи стали ремонтировать стену, перед которой он сидел, то обнаружили шкатулку. Из этой шкатулки они достали два трактата: Сисуй-цзин и И Цзинь Цзин.
Подробнее: Легенды, связанные с происхождением комплекса И Цзинь Цзин
И Цзинь Цзин
- Информация о материале
- Категория: О И Цзинь Цзин
- Опубликовано: 05.10.2012, 13:22
- Автор: Гукова Оксана
И Цзинь Цзин - упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия.
Они представляют собой 12 упражнений, зародившихся в Древнем Китае, которые в неизменном виде дошли до наших дней.
Движения данного комплекса простые, широкие, выполняются плавно, их цель — укрепить позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы.
Было доказано, что данные упражнения улучшают здоровье, предотвращают различные заболевания, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект.
12 форм И Цзинь Цзин
- Информация о материале
- Категория: О И Цзинь Цзин
- Опубликовано: 05.10.2012, 13:21
- Автор: Гукова Оксана
Оздоровительный комплекс И Цзинь Цзин входит в число 4-х оздоровительных методов, которые признаны правительством Китая в качестве методов, способствующих улучшению и укреплению здоровья.
О легендах, связанных с происхождением этого комплекса и техниках выполнения мы говорили в предыдущих статьях. В этой статье я хочу более подробно разобрать каждое из упражнений – форм.
Комплекс И Цзинь Цзин состоит из 10 упражнений и включает в себя 12 форм. Это произошло из-за того, что первое упражнение, которое называется «Вэй То* преподносит палицу» заключает в себе сразу 3 формы.
И Цзинь Цзин. Заключительное упражнение.
- Информация о материале
- Категория: Традиционный И Цзинь Цзин
- Опубликовано: 27.01.2015, 12:08
- Автор: Гукова Оксана
После выполнения всего комплекса И Цзинь Цзин необходимо сделать заключительное упражнение, которое позволяет очистить тело от негативной энергии и сконцентрировать энергию, которую мы накопили в процессе выполнения комплекса в нижнем даньтяне, который расположен в нижней части живота на 4-6 см ниже пупка внутри тела.
1. Поднять руки вверх, представить что руки тянутся высоко в космос. Собрать руками чистую энергию и ввести ее в тело через голову. Представлять, что чистая энергия как поршень выдавливает негативную энергию из тела, при этом тело наполняется чистой энергией. Отработанная энергия выводится из тела через ноги в точках Юньцуань. Выполнять три раза.
2. Сконцентрировать энергию в нижнем даньтяне, который находится на 4-6 см ниже пупка внутри тела.
И Цзинь Цзин. Упражнение 10. "Вилять хвостом, качать головой".
- Информация о материале
- Категория: Традиционный И Цзинь Цзин
- Опубликовано: 27.01.2015, 12:03
- Автор: Гукова Оксана
Подкатегории
