Девятое упражнение оздоровительного комплекса И Цзинь Цзин называется "Бить в небесные барабаны". Еще одно название звучит как: "Стучать в небесные барабаны и бить поклоны".
Это упражнение тренирует весь позвоночник, насыщает энергией суставы спины, улучшает состояние всего организма.
В этом упражнении сначала "бьем в небесные барабаны" 7 раз, а затем делаем три наклона вперед каждый раз наклоняясь все ниже и ниже.